こんなお悩みありませんか？
仕事のこと
職場の人間関係で悩んでいる
仕事に自信が持てない
復職することが不安
職場のコミュニケーションが苦手
仕事が上手くいかない
自分のこと
悪い方に考えてしまう
気力がない・やる気が出ない
失敗が怖くて動けない
自信が持てない
他人の評価が気になる
人から好かれていないと感じる
人とのこと
関わり方がわからない
人と深く関わるのが苦手
自分の意見をいえない
コミュニケーションが苦手
自分の気持ちを表現できない
cocoPAROとは
近年、精神科医療機関では初診まで2～3か月待ちとなるケースも少なくなく、
その待機期間中に不安や不調を一人で抱え込んでしまう方が増えています。
こうした社会的課題を背景に、
精神科医が在籍し、看護師・キャリアコンサルタントが連携する
医師在籍型の相談所「こころの相談所パロス『cocoPARO』」を開設しました。
cocoPARO では、
認知行動療法の視点を取り入れながら、
対人関係や職場ストレスによるメンタル不調、
休職・復職・キャリアの悩み、
発達特性児の家族支援、
認知症介護を担うご家族のこころのケアなど、
医療につながる前後の生活支援を行います。
医療を代替するのではなく、
医療につながる前後を支える「相談の受け皿」として
個人と組織の双方を支援します。
Well-being ～自分らしく生きるために～
こんな思いありませんか？
生き生きと輝く自分に変わりたい
自分の意見が言えるようになりたい
メンタルを安定させて毎日楽しく生きたい
不安や劣等感から解放されたい など
人生で迷ったとき、どうしていいのか分からないとき、しっかりとお話しを
お聴きしたうえで、どうしたら悩みを解決し
“あなたがあなたらしく”人生を送ることができるのかを一緒に考えていきます。
こころの中で望んでいる「本当はこんな人生を歩みたい！」というあなたのその希望を、
“自分を変えられる場所 cocoPARO”で一緒に叶えてみませんか？
cocoPAROの特徴
自分を好きになれる
きっかけが見つかる
認知行動療法の考え方に基づいたアプローチを主体にカウンセリングをおこないます。
マイナス思考をプラス思考に変えるのではなく、違う側面から物事を捉えます。その考えが役に立つかどうか、現実に照らし合わせながら、見直していくことが大切です。
現実を見ないまま、一方的に決めつけないで、現実を見ながら、現実に合わせて、しなやかに判断をしていくお手伝いをします。
精神科医師と連携した
カウンセリング
医師とカウンセラーが連携をとりながら、カウンセリングを進めていきます。
現在、初めて精神科を受診される場合、２～3ヶ月待ちとなることがあります。受診までの相談やカウンセリングに応じます。精神科の受診を迷われている方の相談にも対応します。
＊注：セカンドオピニオン及び治療は行いません。
あなたの身近な
相談スペースまで
「カウンセリング室にいくのってちょっと不安…。誰かに見られたらどうしよう…。」というお声をお聞きします。盛岡市：農林会館、矢巾町：やはぱーく、花巻市：花巻市交流会館、3市町のうち、ご都合のよろしい場所にお伺いいたします。
「カウンセリングをもっと身近にー。」
あなたの人生がより輝いたものになるように。
"こころの灯台"cocoPAROはいつでもあなたのそばに。
サービス案内
メンタルヘルス・
カウンセリング
個人的にカウンセリングの興味のある方・カウンセリングを勧められた方のためのカウンセリングメニューです。
＊注：精神科・心療内科に通院中の方は、必ず主治医の許可を得てください。
メンタルヘルス環境づくり
コンサルティング
カウンセラーがキャリアコンサルタント・ストレスチェック実施者として、メンタルヘルス対策を行うことができます。従業員に対するメンタルへルス対策を強化することで、職場機能が安定し職員の業務遂行能力があがります。
研修・
セミナー
法人・企業・団体・学校向け研修・セミナー・勉強会等を行なっております。ご要望に合わせた内容をご提供します。
プロフィール紹介
代表挨拶
私はこれまで、精神科病棟やデイケアでの臨床経験と、
看護教育の現場を通して、こころの辛さを抱えた方と向き合ってきました。
現場で感じたのは、
「体の不調は相談できても、こころのことは後回しになりやすい」ということです。
そうした中で、医療や職場、学校のはざまで支えきれない部分の受け皿として、
こころの相談所パロス「cocoPARO」を立ち上げました。
「パロス」という名前には、
迷ったときに立ち寄れる灯台のような場所という意味を込めています。
cocoPARO は医療機関ではありませんが精神科医が在籍しており、
仕事や人間関係、休職・復職の不安、ご家族のことで悩んでいる方が、
「ちょっと聞いてほしいな」と思ったことを安心して話せる場所でありたいと思っております。
こころの相談所パロス『cocoPARO』
代表 伊藤 ひとみ
| 出身地 | 宮城県 |
| 学歴 | 岩手女子看護短期大学卒業 放送大学卒業 岩手医科大学大学院 医学研究科修士課程修了 |
| 資格 | 看護師 キャリアコンサルタント ストレスチェック実施者 EAPメンタルヘルスカウンセラー 両立支援コーディネーター |
| 研修 | 「厚生労働省認知行動療法研修事業」 認知療法・認知行動療法ワークショップ 慢性疼痛に対する認知行動療法 社交不安症に対する認知行動療法研修 |
| 所属学会 | 日本認知療法・認知行動療法学会 日本ポジティブサイコロジー医学会 東北精神保健福祉学会 |
【在籍医師】
伊藤 欣司（医学博士）
精神科医として、医療現場において診療に携わるとともに、
多くの方が「受診する前段階」で強い不安や混乱を抱えている現状に向き合ってきました。
症状がはっきりしない、受診すべきか迷っている、あるいは初診まで長期間待たなければならない
——そうした時期こそ、こころの負担が大きくなることがあります。
cocoPARO では、医療の枠にとらわれすぎず、生活や仕事、人間関係を含めた全体像を大切にしながら、
必要に応じて医療につながる道筋を整理する役割を担っています。
※診断・治療・投薬は行いません。
| 学歴 | 岩手医科大学医学部医学科卒業 岩手医科大学大学院医学研究科博士課程修了 |
| 資格 | 医師 精神保健指定医 日本精神神経学会 専門医・同指導医 |
料金表
メンタルヘルス・カウンセリング
初回 30分 3000円
2回目以降 30分まで 4500円（以降10分ごとに1500円）
～医師によるセッション～
初回 30分 4000円
2回目以降 30分まで 5500円（以降10分ごとに1500円）
＊相談内容により所要時間は30分～60分になります。
＊お支払いは、現金のみとなっております。
メンタルヘルス環境づくりコンサルティング
研修・セミナーなどの事業者様向けメニュー
要望を伺った上で、個別にお見積もりいたします。
まずは、お問い合わせください。
よくある質問（Q&A）
Q1．医療機関ですか？
いいえ。cocoPARO は医療機関ではありません。
診断・治療・投薬は行っていませんが、精神科医が在籍しており、
医療的視点を踏まえた相談が可能です。
Q2．精神科を受診するか迷っています。相談できますか？
はい。
「受診すべきか分からない」「初診まで待っている」段階の方も多く利用されています。
必要に応じて、受診のタイミングや相談内容の整理をお手伝いします。
Q3．休職中・復職後の相談もできますか？
可能です。
認知行動療法とキャリアコンサルタントの視点から、
休職中の過ごし方、復職後の不安、働き方の見直しなどを支援します。
Q4．発達特性や認知症の家族の相談もできますか？
はい。
発達特性のあるお子さんを育てる親御さん、
認知症のご家族を介護されている方の相談も行っています。
ご家族ご本人のこころの負担を軽くすることを大切にしています。
Q5．どんな人が相談を受けていますか？
パワーハラスメントなどの対人関係に悩む方、
仕事や家庭で孤立感を抱えている方、
医療につながる前後で不安を感じている方など、
さまざまな背景を持つ方が利用されています。
LINEにてお問い合わせを承っております。ご予約もいただけます。
